歡迎來到 Sisi Bon｜嘻嘻蹦 有聲靈感 我是節目主持人 Serena ✨ 這個節目成立的初衷，是希望可以更加擴展的方式，分享自我覺察的體悟，也用更多不同的方式來陪伴大家成長、探索 💕 在這個節目中，將收入我個人對於自我覺察、生命探索的心得體悟，以及採訪在世界上各個角落旅行、旅居的地球玩家！期待透過這些故事，能夠帶給收聽到這個節目的你一點啟發、獲得一些靈感，讓我們一起啟動探索生命、遊玩世界的內在能量！🌈 ✨ Sending love and light 🌞 🫶🏻 - 關注 Sisi Bon 的 Instagram: https://www.instagram.com/sisibon.tw/ 更多服務內容及線上課程： https://bio.site/Sisibon
Podcast
6 episodes
2025-01-17
Ep.6 大家都說要轉念，但念頭如果轉不過來該怎麼辦？
大家都說我們要轉念，但卻很少人分享如果念頭轉不過來到底應該怎麼辦！ 今天和大家分享一個我自己已經使用了很久、但卻從未留意過的小方法 這個小方法沒有要任何人轉換角度看待事件、不用去看見經驗中的禮物，更不用說服自己一切都是最好的安排 這個方法是我目前實際操作過，覺得最持久、最簡單，而且最符合人性的方式！ 它能幫助我們即使在低潮、不順心的時刻，也能讓情緒感受自然的流動、讓這些緊繃的能量輕鬆代謝出去 讓我們回歸本自具足、豐盛、圓滿的本然狀態 ✨💕 希望你們也會喜歡今天的分享！歡迎留言或到社群平台上與我互動 🥰 Sending you so much love and light ✨🫶🏻🌞 By.Serena 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm0jnu5cz001001u3aixs0yhx/comments 在 Instagram 上與我互動：https://www.instagram.com/sisibon.tw/ 更多服務內容及線上課程：https://bio.site/Sisibon
2024-12-17
Ep.5【自我覺察系列】原來冥想老師說的「看見自己的念頭」是這個意思！
不知道大家是不是和我一樣，在進行冥想練習時，常常會聽見老師説：「看著自己的念頭就好、觀察它。」 然後有一種，雖然字都聽得懂、但卻無法理解「觀察自己的念頭」究竟是什麼意思？ 我也是在這件事上摸索了好久，直到最近報名了正念課程 才開始逐漸感受到「看著自己的念頭」、「不與念頭為伍」是什麼樣的感覺 今天想與大家分享我在課程中學習到的一個小方法、以及我自己的一些心得 希望這個方法能夠幫助到大家，也希望你們會喜歡今天的分享！ ✨ 免費試聽14天：「正念減壓」線上音頻課程 ✨ APP 下載連結：https://www.himalaya.com/campaign/booklist2021/527?countryId=14&partner-from=71348441&utm_source=cn_patner&utm_medium=Instagram&utm_campaign=cn_sisibon14 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm0jnu5cz001001u3aixs0yhx/comments 到Instagram上與我互動：instagram 了解更多服務內容：https://bio.site/Sisibon Sending you so much love and light ✨🫶🏻🌞 By.Serena - 🤍 團體課程｜十三月亮曆解讀師培訓：早鳥優惠倒數中！ 🎙️ 本月活動｜2024.12.23 「魔法書寫：創造自己想要的人生」線上講座，開放報名 🐚 線上課程｜十三月亮曆一對一基礎、進階、團體課程：私訊預約！ ☁️ 線上服務｜十三月亮曆一對一解讀、催眠療癒：私訊預約！ 以上詳細資訊請見首頁連結或精選動態！ 任何問題，歡迎私訊洽詢 💌
2024-11-06
《自我覺察系列》Ep.4 關於「課題分離」，一起專注的過好自己的生活！
今天和大家分享我近期的一個學習與覺察：「課題分離」 課題分離的意思其實就是將自己的感受與別人的感受分離 例如，你拒絕了一個人，就不需要再去承擔他被拒絕後的沮喪或難過 因為拒絕他，是你的課題、被拒絕，是他的課題。 今天從課題分離的角度出發 和大家聊聊在身心靈成長的路上，不斷學習的向內看、向內探索 在日常生活中我們有時容易分心，不小心將專注力放到外面、將矛頭指向他人 但事實上，不管別人做什麼、說什麼，都不重要 真正重要的還是只有自己，自己當下的感受如何、以及自己決定如何回應。 希望收聽到這一集節目的聽眾朋友也和我一樣享受這一集的分享 Sending you love and light ✨💕 By. Serena - 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm0jnu5cz001001u3aixs0yhx/comments 在 Instagram 上與我互動：https://www.instagram.com/sisibon.tw/ 更多服務內容及線上課程：https://bio.site/Sisibon
2025-01-17
Ep.6 大家都說要轉念，但念頭如果轉不過來該怎麼辦？
大家都說我們要轉念，但卻很少人分享如果念頭轉不過來到底應該怎麼辦！ 今天和大家分享一個我自己已經使用了很久、但卻從未留意過的小方法 這個小方法沒有要任何人轉換角度看待事件、不用去看見經驗中的禮物，更不用說服自己一切都是最好的安排 這個方法是我目前實際操作過，覺得最持久、最簡單，而且最符合人性的方式！ 它能幫助我們即使在低潮、不順心的時刻，也能讓情緒感受自然的流動、讓這些緊繃的能量輕鬆代謝出去 讓我們回歸本自具足、豐盛、圓滿的本然狀態 ✨💕 希望你們也會喜歡今天的分享！歡迎留言或到社群平台上與我互動 🥰 Sending you so much love and light ✨🫶🏻🌞 By.Serena 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm0jnu5cz001001u3aixs0yhx/comments 在 Instagram 上與我互動：https://www.instagram.com/sisibon.tw/ 更多服務內容及線上課程：https://bio.site/Sisibon
2024-12-17
Ep.5【自我覺察系列】原來冥想老師說的「看見自己的念頭」是這個意思！
不知道大家是不是和我一樣，在進行冥想練習時，常常會聽見老師説：「看著自己的念頭就好、觀察它。」 然後有一種，雖然字都聽得懂、但卻無法理解「觀察自己的念頭」究竟是什麼意思？ 我也是在這件事上摸索了好久，直到最近報名了正念課程 才開始逐漸感受到「看著自己的念頭」、「不與念頭為伍」是什麼樣的感覺 今天想與大家分享我在課程中學習到的一個小方法、以及我自己的一些心得 希望這個方法能夠幫助到大家，也希望你們會喜歡今天的分享！ ✨ 免費試聽14天：「正念減壓」線上音頻課程 ✨ APP 下載連結：https://www.himalaya.com/campaign/booklist2021/527?countryId=14&partner-from=71348441&utm_source=cn_patner&utm_medium=Instagram&utm_campaign=cn_sisibon14 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm0jnu5cz001001u3aixs0yhx/comments 到Instagram上與我互動：instagram 了解更多服務內容：https://bio.site/Sisibon Sending you so much love and light ✨🫶🏻🌞 By.Serena - 🤍 團體課程｜十三月亮曆解讀師培訓：早鳥優惠倒數中！ 🎙️ 本月活動｜2024.12.23 「魔法書寫：創造自己想要的人生」線上講座，開放報名 🐚 線上課程｜十三月亮曆一對一基礎、進階、團體課程：私訊預約！ ☁️ 線上服務｜十三月亮曆一對一解讀、催眠療癒：私訊預約！ 以上詳細資訊請見首頁連結或精選動態！ 任何問題，歡迎私訊洽詢 💌
2024-11-06
《自我覺察系列》Ep.4 關於「課題分離」，一起專注的過好自己的生活！
今天和大家分享我近期的一個學習與覺察：「課題分離」 課題分離的意思其實就是將自己的感受與別人的感受分離 例如，你拒絕了一個人，就不需要再去承擔他被拒絕後的沮喪或難過 因為拒絕他，是你的課題、被拒絕，是他的課題。 今天從課題分離的角度出發 和大家聊聊在身心靈成長的路上，不斷學習的向內看、向內探索 在日常生活中我們有時容易分心，不小心將專注力放到外面、將矛頭指向他人 但事實上，不管別人做什麼、說什麼，都不重要 真正重要的還是只有自己，自己當下的感受如何、以及自己決定如何回應。 希望收聽到這一集節目的聽眾朋友也和我一樣享受這一集的分享 Sending you love and light ✨💕 By. Serena - 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm0jnu5cz001001u3aixs0yhx/comments 在 Instagram 上與我互動：https://www.instagram.com/sisibon.tw/ 更多服務內容及線上課程：https://bio.site/Sisibon